Jaksamista kaamokseen ja uusi Neurabalance-hoito

Kaamosaika voi tuntua raskaalta, mutta se tarjoaa myös mahdollisuuden pysähtyä ja huolehtia itsestä lempeämmin. Pienet, toistuvat teot arjessa tukevat mielialaa ja jaksamista.

Säännöllinen ulkoilu päivänvalossa, vaikka vain lyhyen kävelyn verran, auttaa vireystilaa ja unta. Myös kirkasvalolampusta voi olla hyötyä. Rauhallinen liike, kuten jooga tai venyttely, voi keventää kehoa ja mieltä. Riittävä uni, säännöllinen ateriarytmi ja lämpimät, ravitsevat ateriat tukevat kehon luonnollista rytmiä pimeänä vuodenaikana.

Itsestä huolehtiminen on myös mielen hellimistä: hetki kirjan, musiikin tai luovan tekemisen parissa voi tuoda valoa päivään. Tärkeää on sallia itselle hitaampi tahti ja hyväksyä, että kaamos vaikuttaa meihin kaikkiin eri tavoin. Lempeä itsepuhe ja pienet, mieluisat rutiinit rakentavat turvaa ja tasapainoa arkeen.
 

Uutena palveluna tarjoan marraskuun alusta alkaen Neurabalance-patjahoitoja, jotka on suunniteltu tukemaan hermoston rauhoittumista ja palautumista. Hoito sopii erityisesti rasituksesta palautumiseen, kun keho ja mieli kaipaavat syvää rentoutumista. Neurabalance-patjahoitojen avulla voit kokea hetken kokonaisvaltaista lepoa ja tasapainoa. Hoidon teho perustuu PEMF ( Pulsed electromagnetic field) tekniikkaan, joka elektromagneettisella värärtelyllä parantaa solutason toimintaa kehossa mm lisää microverenkiertoa, hoitaa hermostoa ja infrapunavalolla korjaa solutason toimintaa. Hoidot ovat saatavilla marraskuun alusta alkaen – lämpimästi tervetuloa kokeilemaan ja löytämään uusi tapa tukea palautumista. Patjaa saa myös vuokrata kotikäyttöön. 

Syysterveisin, 

Riina