Yhteystiedot ja hinnasto

Elämäntapavalmennus, elämäntapaohjausaika

*85e/60min

tai 3 tapaamiskertaa (60min kerta) 230e

Käymme läpi mitä aivoterveydellesi kuuluu, aivojasi kuormittavia ja suojaavia tekijöitä. Tavoitteesi voi olla parantaa unta, lisätä liikuntaa, parantaa ravitsemusvalintoja, pudottaa painoa jne yhdessä keksimme siihen tavoitteeseen pääsyyn keinot. Myös riippuvuuksien hoito on yksi teemoista. Innostavaa ja kannustavaa tukea luvassa matkallasi kohti parempaa vointia. Aivoterveelliset elämäntapatottumukset tukevat mm ajo- ja muistiterveyttä. Jos mahdollista, seuraa verenpainettasi(tuo tulokset näytille) ja ota selville viimeisimmät verikoetulokset mm verensokeriarvot ja kolesterolimittaukset ennen tapaamista.

Uroterapia

75e/60min

Myös etävastaanotto mahdollisuus puhelimitse

Tapaamisessa kartoitetaan haastattelemalla ja lomakearvioinnilla rakon (tai suolen) toiminnanhäiriön kuvaa. Annetaan ohjausta ja tehdään tarvittaessa jatkohoidon suunnitelmaa. Voidaan myös arvioida nykyisten urologisten apuvälineiden kuten katetrien toimivuutta.

Lantiopohjan harjoitteiden ohjausta sekä kuntoutusta ja urologisten apuvälineiden käytön ohjausta.

Rentouttava päähieronta, aivojen rentoutus- ja hemmotteluhoito

* 45e/krt, noin 45min, hieronnan kesto n 35min

* 10krt hierontakortti 320e.

MLL Lievestuoreen jäsenkortilla alennettu hinta 35e/hieronta

Mindfullness harjoitteet (yksilö-tai ryhmätoimintona)

* kestosta riippuen 1e/min, yhdistettynä ryhmätoimintaan ei lisämaksua

VARAA AIKASI AJANVARAUSJÄRJESTELMÄSTÄNI ELI TÄSTÄ LINKISTÄ

Voit myös olla halutessasi yhteydessä sähköpostitse tmiriinaraitio@outlook.com

tai puhelimitse 045 78358 213

Asiantuntijaluennot

Aivoterveys ja siihen liittyvät terveysaiheiset luennot

Uni ja sen omahoito 60min
Aivoterveys ja sosiaaliset suhteet 60min
Energiajuomat -onko niistä haittaa? 30min
Ruutuaika ja aivot 30min
Aivoterveellinen ravitsemus 60min

Uroterapia

Rakon toimintahäiriöt ja niiden hoito
Ikääntyneiden miesten virtsaoireet
Naisten virtsaoireet ja niiden hoito

Luentojen hinnat

135e/30min+alv 25,5%

180e/60min+alv 25,5%

250e/90min+alv 25,5%

Teen myös paljon terveydenedistämisen työtä ilman palkkiota joten yleishyödyllisiin yhdistyksiin jne voi minua kysyä luennoimaan ja kertomaan palveluistani

Yhteystiedot

Ota rohkeasti yhteyttä! Ilmaisen palvelukartoituksen teen tarvittaessa puhelimitse tai tapaamisella. Voit myös jättää yhteydenottopyynnön alla olevalla lomakkeella.

Parhaiten minut saavuttaa sähköpostilla tai viestillä, sillä yritystoimintaa teen päätyöni ohella toistaiseksi

Sähköposti: tmiriinaraitio@outlook.com

Puhelinnumero: 045 783 58213
(myös whatsup)

Minulta löytyy tilit myös Facebookista nimelllä Terveys- ja hyvinvointipalvelu Riina Raitio ja Instagramista tmiriinaraitio